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2007年11月05日

ボウリングでダイエット

友人同士でボウリング。
ところでこのボウリングは、
遊びになるのかスポーツになるのか不明ですが、
ちゃんと運動効果があるそうです。


エキサイト健康
「ボウリングって、実はすごいダイエット効果あり。」より。

記事によると、

「ボウリングによる心拍数の変動や筋肉の活動電位を測定し、
 運動効果を調べた。するとその結果は驚く数値だった。
 なんと、ボウリングをたった3ゲームやっただけで、
 筋力の強い男性の場合、210kcalものエネルギーを消費し、
 脂肪は12g以上も燃焼したのだ。」

(運動生理学とバイオメカニクスの権威である村松茂 助教授)

カロリーだけ聞いてもピンとあまり来ない場合は、
ウォーキング時間で比較。
ウォーキングだと1時間以上歩いた消費カロリーになるそうです。

黙々とウォーキングをするより、
遊びながら消費するほうが苦じゃありませんよね。

でもそんなに消費するようには見えないですが・・・。
わからないものですね。

詳しくはこちらでどうぞ
ボウリングって、実はすごいダイエット効果あり。




私も参加しているBLOGランキングの「メンズファッションランキング」はこちら

この記事へのコメント
これ知ってるw なんか水泳30分らしいっすw wwwww
Posted by ぼ男 at 2007年11月05日 17:40
水泳30分だとかなりありますね・・・
ボウリングやってる時は、
そんなに運動になってる感じ無かったですけどね;
Posted by 管理人 at 2007年11月06日 15:45
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