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2005年10月27日

筋肉が付くステッパー


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ラテラルサイトレーナー
外国人のCMがインパクトのあるこの商品。
従来のステッパーとは違い左右の動きができるので、
太ももの内側、外側、腹筋、わき腹も鍛えることが出来るのだそう。


さてこのステッパー。
私の家に似たようなものがあります。
スケートのような左右の動きが効く!リズミカルステッパー(スイングステッパー)【楽天野球団】
リズミカルステッパー
(ラテラルサイトレーナーより安かったので)
何気にこちらの商品、楽天市場では完売していますね・・・。
家で手軽に運動できるので良いと思い購入しました。
現在は主に父が”中年太り予防”に使っています。

もともと父も私も太ってはいないので、
ダイエットに効果があるかはわかりませんが、
筋肉」が付くことだけは確かです。
特にこのステッパーの売りでもある、
内側の筋肉がかなりつきますね。
私も女ながらに、これを使っていた当初は、
ふくらはぎの内側がカチっとなりました。

ちなみにO脚の人は、重心が外側(足の小指側)にある為に、
外側へ筋肉がついた状態と教えてもらったことがあります。
内側の筋肉を付ける事で見た目もかなりマシになるとか。

オススメのトレーニングは、
このステッパーに乗りながら手にはダンベルを持つことです。
エバニュー:フォームダンベル1kg(組)
二の腕にもガチっと筋肉が付きます
TVを見ながら、音楽を聴きながら出来るのが
良い感じです。

ラテラルサイトレーナー




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