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2005年12月16日

太り気味?普通? 自分のBMI値

自分の体型は普通なのか?太っている部類に入るのか?
そんな自分の体型のバランスを調べる方法の1つとして
BMI値を紹介したいと思います。
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2005年12月08日

痩せると顔つきも変わる

アメリカでは
ビッゲスト・ルーザー2
という巨漢の人たちがダイエットに挑む番組があったそうです。
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2005年11月21日

普段の食生活に少し手を加えるだけのダイエット

きつい食事制限はしたくない人に、
知人のモデルさんから教えてもらったダイエット法
紹介してみたいと思います。
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2005年11月09日

人知れず鍛えたい人へ

誰にも悟られずに、外出中も体を鍛える。
そんな訓練法があります。
ドラゴンボールというアニメであったのが、
戦闘中にキャラがドタンガタンと重い着衣等を外し、
「そろそろ本気を出すかな」
という感じの発言をし、相手を驚かせる場面がよくありました。
そんなことがリアルで可能な商品があります
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2005年10月30日

コーヒーでダイエット

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身近な飲み物であるコーヒーが
ダイエットに良いとの情報が。
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2005年10月27日

筋肉が付くステッパー


ラテラルサイトレーナー激安最安値!込¥9800円 TV通販で爆発的大人気!【美容健康商品・コンタクトレンズ・家電専門店Blue-Lagoon】

ラテラルサイトレーナー
外国人のCMがインパクトのあるこの商品。
従来のステッパーとは違い左右の動きができるので、
太ももの内側、外側、腹筋、わき腹も鍛えることが出来るのだそう。
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2005年10月21日

ジンギスカンで美味しくダイエット?

柔らかくて美味しいジンギスカン(子羊の肉"ラム")が
ダイエットや美容に効果があるとのこと。
その理由は?
グルメ秋の週末セール■送料無料■大変生産量が少ない限定品【特上生ラム肩ロース】ジンギスカ...
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2005年10月04日

手軽に出来る寒天ダイエット

TVで放送され、話題になった「寒天ダイエット」
基礎代謝がアップしダイエット効果があるだけでなく、
血糖値、 コレステロール、体脂肪、血圧なども下げるそのわけは?
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顔の筋肉を鍛えて小顔に

顔の表情を作り出す「表情筋」
私たちが普段、笑ったり怒ったり
眉間にシワを寄せたり、変な顔をしたりできるのは
顔の筋肉が皮膚を動かすことによってできています。
表情を作り出すのに必要な筋肉は30種類以上もあり、
これを「表情筋」といいます。

この表情筋は
使っていないとどんどん衰えてしまい、
たるみによって大顔に見えたり、シワ・肌荒れ・くま・二重アゴ
そして表情が固く
なってしまいます。
普段の生活で私たちが使っている表情筋は、全体の20〜30%だけとか・・・。

そんな表情筋を鍛えて
フェイスラインすっきりな小顔を目指そう!   
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